Theo thời gian và tuổi tác, chị em phụ nữ phải đối diện với nhiều vấn đề rắc rối về da như tàn nhang, mụn, nếp nhăn… Để ngăn ngừa và hạn chế các vấn đề này, chị em cần thường xuyên bổ sung collagen cho cơ thể.

Collagen là gì?

  • Collagen là một dạng protein chiếm đến 70% cấu trúc của da, chiếm 25% trọng lượng protein của cơ thể. Chúng tập trung chủ yếu ở hạ bì, có tác dụng liên kết các mô trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, collagen được xem như là một chất keo để kết nối các tế bào dưới da, giúp da căng mịn, săn chắc.
  • Tuy nhiên, cùng với thời gian và tuổi tác, lượng collagen trong cơ thể giảm đi đáng kể mà cơ thể không kịp bổ sung lượng collagen đã mất. Chính yếu tố này làm cho da trở nên khô, giảm độ căng mịn, bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như vết chân chim, nếp nhăn, sạm màu, da dễ chảy xệ và tổn thương…
  • Rõ ràng, collagen là một yếu tố rất quan trọng đối với làn da. Chị em có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua nguồn thực phẩm, mặt nạ collagen hay viên uống collagen mỹ. Nguồn collagen dồi dào này sẽ nhanh chóng bù lấp lượng collagen thiếu hụt của cơ thể, giúp da mịn màng, sáng trắng, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da.

Lý do chị em phái đẹp nên thường xuyên bổ sung collagen?

  • Một số chị em thường xuyên làm việc trong môi trường bị ô nhiễm hay việc lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều dẫn đến tình trạng da khô. Việc này sẽ khiến lượng collagen bị hao hụt khá nhiều dẫn đến tình trạng không cung cấp đủ lượng nước cho da cũng như giảm khả năng miễn dịch. Vì thế, việc bổ sung collagen là cần thiết cho chị em trong việc tăng cường khả năng đàn hồi, ngăn ngừa quá trình lão hóa da rất hiệu quả.
  • Ngoài ra, việc thường xuyên cung cấp collagen để bổ sung lượng collagen mất đi hàng năm còn giúp lưu trữ nước cho da, hạn chế nếp nhăn. Công việc này rất cần thiết đối với những chị em có làn da khô do phải thường xuyên sử dụng điều hòa không khí.
  • Không chỉ vậy, những chị em thường xuyên thức khuya làm việc cũng cần bổ sung collagen cho cơ thể để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên.
  • Thường xuyên bổ sung collagen kết hợp với vitamin E còn giúp cho chị em chăm sóc làn da và sức khỏe nhất là những chị em gặp vấn đề về sức khỏe yếu, bệnh tật. Thường xuyên uống collagen youtheory hàng ngày không chỉ giúp chị em tăng cường sức khỏe mà còn chăm sóc làn da hoàn hảo.
  • Một số chị em khi thực hiện chế độ giảm cân đột ngột khiến cho làn da bị đứt gãy. Vì thế, việc bổ sung collagen đầy đủ sẽ giúp tăng cường khả năng đàn hồi làn da, thu hepk lỗ chân lông giúp da mịn màng, săn chắc.

Collagen mang lại vẻ đẹp từ bên trong

Vẫn là câu nói cũ “vẻ đẹp bắt đầu từ bên trong” nhưng thực tế là được đúc kết từ những kinh nghiệm thực tế. Để có một cơ thể đẹp thì chúng ta cần phải có một cơ thể khỏe mạnh. Việc này đồng nghĩa với cách chúng ta sử dụng khẩu phần ăn hợp lý hàng ngày. Bổ sung collagen cũng vậy, chúng cũng có thể được tổng hợp từ thức ăn hàng ngày của chúng ta.

Một cơ thể lấy thức ăn lành mạnh lành mạnh như một phần của chế độ dinh dưỡng cân bằng cân bằng tốt có xu hướng lành mạnh bên trong – và điều này thường chuyển thành làn da khỏe mạnh. Có một số thực phẩm được báo cáo để kích thích sự sản xuất collagen và kết hợp một vài trong số chúng vào chế độ ăn uống của bạn có thể khá đơn giản. Bên cạnh đó, làn da trẻ trung hơn – làn da sáng hơn – có thể là động lực bạn cần để bắt đầu một lối sống lành mạnh.
Dưới đây là danh sách các thực phẩm được chứng minh khoa học nhất sẽ kích thích và tăng cường sản xuất collagen.

  • Những thực phẩm này được liệt kê trong một số nghiên cứu da liễu về collagen.
  • Các loại rau đỏ như cà chua, ớt và củ cải đường có chứa chất chống oxy hoá lycopene hoạt động như một chất chống nắng tự nhiên và làm tăng sản xuất collagen.
  • Các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, rau bina, giàu vitamin C, chất chống oxy hoá mạnh giúp bảo vệ collagen.
  • Các loại rau cam – như cà rốt và khoai lang giàu vitamin A, phục hồi và phục hồi collagen bị hỏng.
  • Trái cây có múi – có nhiều axit amin lysine và proline chuyển thành collagen.
  • Tỏi-là thực phẩm lưu huỳnh và là sản phẩm cần thiết cho sản xuất collagen. Nó cũng chứa lipoic acid và taurine giúp tái tạo lại collagen.
  • Trà trắng – đã được tìm thấy để bảo vệ các protein da, đặc biệt là collagen.
Tẩy tế bào chết để kích thích sự sản sinh collagen
Tẩy tế bào chết giúp khởi đầu sự sản sinh collagen, bởi vì kích ứng nhẹ cho làn da của bạn sẽ gây ra phản ứng chữa bệnh. Một phần của phản ứng đó là tế bào nguyên bào sợi bắt đầu tổng hợp các sợi collagen.
Tẩy tế bào chết cũng làm số lượng tế bào trong da của bạn, mà chậm với lão hóa. Nếu bạn giúp loại bỏ các tế bào chết, bạn làm cho nó dễ dàng hơn cho các tế bào mới hơn để đi đến bề mặt. Điều quan trọng cần lưu ý là tẩy da chết không nên tẩy da chết tích cực.
Nhiều người trong chúng ta có xu hướng tẩy tế bào chết da của chúng ta bằng cách sử dụng bọt biển thô hoặc các sản phẩm khắc nghiệt mà thay vì giúp da của chúng ta thực sự là lão hóa bằng cách tạo ra chứng viêm mà do đó có thể dẫn đến lão hóa sớm.
Việc kết hợp các sản phẩm viên uống colagen như collagen c cũng hỗ trợ tích cực trong việc bổ sung collagen hiệu quả. Dĩ nhiên để sử dụng các loại viên uống collagen bạn cần mất một chi phí nhỏ. Để đẹp hơn thì sự đánh đổi này cũng là cần thiết.
Collagen có một vai trò vô cùng quan trọng đối với sắc đẹp của làn da, là bí quyết để sở hữu làn da hoàn hảo không tì vết. Ngay từ bây giờ hãy bổ sung đầy đủ collagen để giúp da mịn màng, săn chắc tự nhiên. Nếu bạn chưa biết Collagen có tác dụng như thế nào, hãy tham khảo thêm tại trang web uy tín https://vi.wikipedia.org/wiki/Collagen trước khi quyết định uống collagen